Protocole de l’E.F.T.

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Toujours bon comme petit rappel que d’utiliser cet outil très simple.

Un protocole qui peut se faire seul, et qui à probablement évolué depuis mes cours, mais voici le protocole de l’E.F.T. que j’ai trouvé sur internet et qui me paraît être le plus clair et le plus complet.

L’E.F.T. (technique de libération émotionnelle) est une bonne technique de tapping pour traiter certaines croyances, émotions négatives, sentiments perturbant, chocs récents ou petites manies. La liste est longue et on l’utilise aussi pour résoudre certaines problématiques. A tester donc si ça vous dit, sa mise en place est tellement facile et rapide à réaliser que ça serait dommage de s’en priver ! :)

Les émotions de colère, tristesse, état de stress, culpabilité, etc., peuvent être soulagées (pour certaines éliminées). L’idée étant, avec de tels outils, de ne pas garder en soi la même « charge » émotionnelle qui avec le temps s’accumule et nous perturbe. C’est un moyen de lâcher-prise, d’arrêter de stocker ou d’être en mode « émotions en vrac » et donc de réagir pour équilibrer un état émotionnel ; ou comme je disais résoudre certaines problématiques en fonction de la phrase utilisée, de sa charge émotionnelle et de votre objectif.

Bonne découverte pour celles et ceux qui ne connaissaient pas et bon rappel pour les autres ! :)

Christophe

Fichier PDF du protocole :
https://technique-eft.com/eft-en-une-page.pdf

Vidéo explicative :
https://youtu.be/d8aBy0FGUts

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